Servicios y tarifas

Sobrepeso y obesidad

Nuestro objetivo es que adquieras una forma de alimentación que se adapte a tu estilo de vida y te permita disfrutar del camino. Para ello, te entregaremos distintos materiales y herramientas para que vayas adquiriendo los conocimientos necesarios que te permitan llevar una alimentación saludable mantenida en el tiempo.

Este nuevo estilo de vida, hará que adquieras nuevos hábitos que te permitirán reducir el porcentaje de grasa para alcanzar un peso saludable.



Nutrición deportiva

Si tu objetivo es mejorar tu rendimiento deportivo, este es tu momento.

Todos los planes de nutrición son totalmente personalizados, por eso necesitamos conocer tus entrenamientos, así como el tipo de alimentación y/o suplementación que seguías anteriormente.

Además, realizamos un estudio antropométrico completo siguiendo las directrices de ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry) para valorar exactamente la composición corporal del deportista.



Nutrición vegetariana y vegana

Una dieta basada en el consumo de plantas puede ser una garantía de salud siempre y cuando esté bien pautada.

No importa si quieres dar el paso o si ya llevas muchos años siguiendo este tipo de dieta porque nosotros te damos todas las herramientas que necesitas para llevarla a cabo garantizando todos los requerimientos nutricionales.



Nutrición clínica

Existen determinadas patologías que requieren un tratamiento dietético específico y una buena planificación nutricional. En estas patologías es necesario mejorar o prevenir los síntomas para obtener una buena calidad de vida.

Muchas veces los síntomas llevan tanto tiempo en nuestra vida que no les prestamos demasiada atención.

  • Diabetes
  • Enfermedades cardiovasculares (Hipertensión, hipercolesterolemia…)
  • Enfermedades autoinmunea (hipotiroidismo, artritis reumatoide…)
  • Enfermedades digestivas (colon irritable, enfermedad de Crohn…)
  • Alergias e intolerancias alimentarias


Consulta Online

Si no tienes tiempo de acudir a la consulta o si vives fuera de Huesca, comenzar a cambiar tus hábitos ya no te va a suponer ningún problema.

La metodología de trabajo es la misma que de forma presencial ya que en cada consulta trabajaremos distintos aspectos relacionados con la nutrición para ayudarte a llevar una vida saludable de forma autónoma.



Charlas y Talleres

Impartimos charlas y talleres en nuestro centro así como en distintas empresas o asociaciones.

Si estás interesado en acudir o en organizar algún taller o charla, no dudes en escribirnos.



Tarifas

NUTRICIÓN CLÍNICA Y PÉRDIDA DE PESO

Primera consulta (60€)

Duración: 1h aproximadamente

Necesitamos conocer al máximo tu caso para poderlo personalizar adecuadamente (Entrevista personal, hábitos, gustos, valoración de composición mediante bioimpedancia, objetivos que trabajaremos durante las consultas, etc.)

Entregamos unas primeras pautas para comenzar esa misma semana y un registro semanal de comidas y/o entrenamientos. Además, existe siempre el apoyo vía whatsapp para la resolución de dudas, etc.

Segunda consulta (30€)

Duración: 45 minutos aproximadamente

A la semana o a los diez días, te entregaremos el menú personalizado que hemos creado para ti con recetas de temporada además de una ficha para que marquemos algunos objetivos más concretos. Dependiendo de cada caso, se entregarán el resto de materiales adaptados.

Revisiones (30€)

Duración: 30-40 minutos aproximadamente

Cada quince días o tres semanas aproximadamente, dependiendo de las necesidades de cada uno, iremos trabajando los objetivos propuestos para que poco a poco vayas consiguiendo tus metas además de incluir herramientas adicionales que potencien tu cambio (etiquetado nutricional, planificación, organización de la nevera, mitos…).

*Existen distintos descuentos para aquellas parejas (matrimonios, amigos, hermanos…) que acudan juntas a la consulta.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Primera consulta (85€)

Duración: 1:30h aproximadamente

Necesitamos conocer al máximo tu caso para poderlo personalizar adecuadamente (Entrevista personal, hábitos, gustos, entrenamientos, valoración de composición mediante bioimpedancia y/o antropometría, objetivos que trabajaremos durante las consultas, suplementación, calendario de competiciones, etc.)

Entregamos unas recomendaciones para comenzar esa misma semana y un registro semanal tanto de comidas como de entrenamientos. Además, existe siempre el apoyo vía whatsapp para la resolución de dudas, etc.

Segunda consulta (60€)

Duración: 45 minutos aproximadamente

A la semana o a los diez días, te entregaremos el plan personalizado adaptado a tus entrenamientos que hemos creado para ti. Además, te entregaremos un informe detallado de la valoración inicial junto con un listado de suplementación (en caso de que sea necesario) y un material extra para poder flexibilizar más a tu gusto el plan.

Revisiones (60€)

Duración: 45 minutos aproximadamente

Cada cuatro o cinco semanas aproximadamente, dependiendo de las necesidades de cada uno, iremos evaluando los objetivos propuestos para que poco a poco vayas consiguiendo tus metas además de incluir herramientas adicionales dependiendo de la modalidad deportiva y del momentos de la temporada, que puedan ser útiles para fomentar un estilo de vida saludable dentro y fuera del hogar. Además, existe la posibilidad de realizar consultas presenciales entre consultas para poder controlar y modificar cualquier aspecto de la dieta, junto con una pequeña valoración antropométrica por 15€.